Копилка - утренняя зарядка

Вчера и сегодня - да

ты молодец.
А я нет

ага, прям вот этим молодцовость и определяется и уж тем более твои год с гаком против моих нескольких дней

у тебя перерыв?

сегодня - да

Копилка пишет:ага, прям вот этим молодцовость и определяется и уж тем более твои год с гаком против моих нескольких дней  

у тебя перерыв?

молодцовость в том чтобы слово держать если дал. А я скатилась на 2 тренировки в неделю. И без объективных причин - просто так увлечённо над куклой работаю, что забываю обо всё нафиг, вспоминаю про тренировку в полночь... Правда 2 дня с нормой хлеба в 6 кусочков справляюсь

тебе реально мало такого объема? или грызет обещание?

как раз на днях новая публикация была. Что в плане здоровья двух серьезных тренировок в неделю вполне достаточно, при условии поддержания активного образа жизни в целом. Вообще у этого мужчины весьма серьезный подход - публикует он только переводы исследований с пабмеда и проверенных тренеров

да маловато вообще-то. С 5-6 тренировок скатиться на 2 - деградировать. Я ведь перестала строить тело, только поддерживаю состояние. А хочу не такую плоскую попу. Пахать надо. Так что от мысли этой не отказываюсь - 3 тренировки в неделю при хорошем самочувствии. тем более, что работа сидячая у меня и других нагрузок нет совсем - я не гуляю, за покупками дочь и муж ходят

Ости пишет:тем более, что работа сидячая у меня и других нагрузок нет совсем - я не гуляю, за покупками дочь и муж ходят

ну да, тогда есть резон

Вчера и сегодня - да

За последний месяц поняла, что мне зарядка нужна именно для подъёма энергии. А в выходные, когда и встаю позже, и не надо сразу грузить мозг работой - потребности в этом нет. Поэтому оставила зарядку для будних дней.
Сегодня вышла с отпуска, зарядка была

А я всё никак, смотрю за вами, а сама догнать не могу

Так ты болела же

В пятницу тренировка была

думаю эту тему закрывать, поскольку с зарядкой определилась: суставная гимнастика по будням для энергичности - если случается пропуск, меня прямо дёргает. Поэтому считаю, что мы с ней друг с другом сжились

Молодцы что сжились. А я свою хоть заново начинай

Может упростишь, если так не подошло? А потом вернёшься к первоначальным требованиям

С хлебом упрощу, тренировки надо вернуть всё-же, а то к лету на желе стану похожа

У меня знакомая есть, скинни фэт - весит сорок с чем-то кило, но мышц совсем нет
Недавно похвасталась, что ее задели за руку и удивились, что она такая худенькая и такая мягкая
И тут я поняла, как деформируется сознание от чтения всяких Бринов и иже с ним
Ее это замечание про себя искренне порадовало, как комплимент, а у меня сразу мысли: так это ж жир один значит, дряблость и отсутствие форм

да, у нас уже сильные деформации )))

Ости пишет:да, у нас уже сильные деформации )))

Я еще и Миро начиталась, теперь, если какая дама ноет на ровном месте о тяжелой жизни, у меня в голове одна мысль: "качай ж..у" .

Ой. ты ещё и её читаешь? Не могу. если после Эво мне не по себе, то после Миро вымыться хочется, словно куда-то вступила в нечистоты. Может скажете, что я не хочу развиваться, но такое чтение выше моих душевных сил. Берегу свою безмятежность в ущерб остальному

Не, специально и постоянно не читаю. Попала однажды по ссылке, пролистала - там об одном и том же. Но выражение осталось - как ни крути, она права, мы чаще отсиживаем это самое место, чем делаем что-то.
А с Эво она и рядом не стояла.

А с Эво она и рядом не стояла.

безусловно. я просто о том, что вы во все стороны смотрите, а я сижу не рыпаюсь и мне хорошо, жалею себя, да?

Ну, в какие стороны ? У меня есть вещи "на почитать" сосредоточенно, есть - для быстрго засыпания, есть - во время принятия пищи, есть - просто на чай , новости всякие или топ, минут на 10.
Это, наверное, нехорошо, так вниманием разбрасываться. Хотя я замечаю, что стала лучше соображать, и светлости в голове добавилось - расшевелила-таки Гугу мой снулый мозг

Ости пишет: а я сижу не рыпаюсь и мне хорошо, жалею себя, да?

Раз хорошо - рачем рыпаться ? Хотя тут ты лукавишь - а твои мастер-классы кукольные? А остальное творчество?

Ну это не умственное развитие, а ремесленное