Копилка - утренняя зарядка

Слелано

умница!
Я себя тоже на тренировку сегодня раскачала

о, ну твоя тренировка моей не чета. В смысле, наоборот

а у меня совсем колено накрылось после всех этих ремонтов. вроде как получше стало, так я на эллипс сегодня залезла. И вот сижу сейчас, прям ощущаю, что зря эх, надо на узи идти, да к ортопеду. Лень до ужаса. И денег жалко. Жадная я.

О, а вас не коснулось ужесточение? У нас перестали из аптек рецептурные лекарства выдавать без рецепта с нового года.
Ой, что творится! Народ матерится, фармацевты понятно, что грудью встали - их теперь даже закрывают в наказание.
Я сегодня за противозачаточными ходила, заранее настраивалась представление разыграть, чтобы выцыганить.
Супруг следом рванул, удовольствие от просмотра получить, только что попкорном затариться не успел
Хотела на квартал купить и горя не знать, а у них последняя пластинка была. Придется идти к врачу.

В Беларуси уже года два без рецепта не получишь ничего, а во Фр - сколько себя здесь поиню. Поэтому стараемся не болеть, иначе полный швах.
Пойдешь за рецептом - свистни, морально поддержим )))))

А почему швах? У вас тоже большие очереди?

Вообще к своему участковому сложно попасть - только по записи по телефону, однажды нас записали на срок через месяц. И этот- общий врач, т.е. , если ребенок заболел - крутись как хочешь. Да и потолок - парацетамол с амоксициллином в основном. У этого же врача надо клянчить направление к специалистам, здесь без этого даже на ооочень платной основе к некоторым не попасть. Долго писать, проблем с этим много, поэтому стараемся избегать.

А ты сегодня отжималась (шевелю бровями)?

нет вообще встала за 20 минут до выхода из дома
Если ночью сын не спит - утром спит мама

А я в аптеке не бываю практически

Искренне рада, пусть всегда так и будет у вас! В нашей аптеке со мной здороваются все смены фармацевтов скидка у нас максимальная уже, причем дают без предъявления карты - и так знают

уф. грустно это

Вчера и сегодня - да

Сделано

а я вот нет, совсем нет. Всю неделю болела почти. Ты крутая!

Тебе так и не полегчало? Вот же ж, что за напасть на твою голову?

Нет, сейчас уже всё хорошо. Но по истёкшей отчётной неделе 2 тренировки-то пропущены

ну тут ведь как: человек предполагает...всякое бывает, можно себе в долг записать и отработать

Сделано

В пятницу - сделано
В пятницу же заболела, поэтому последующие дни пропуск

Я вернулась после отпуска.
Нашла книгу про калистенику, заинтересовалась (с весами мне запретили тренироваться). Решила заменить зарядку на комплекс, а его делать по вечерам
И сегодня поняла, что зарядка и калистеника нужны для разного

Без зарядки долго раскачиваюсь и хожу смурная. Так что возвращаю ее снова

калистеника

что за зверь?!

занятия с собственным весом
Самый крутой представитель-фанат - Frank Medrano

о, я этого мальчика знаю, обожаю его. Значит комплексы есть про такую технику?! Вау!

ну он в принципе ее яркий представитель. Есть еще один, Пол Уэйд, книгу написал.
Я, когда аннотации к его книге читаю, ржу аки конь

Тренировочная зона рассказывает о подходе к тренировкам Уэйда выработанном в то время, когда он находился в заключении. Времени было много – 19 лет, как и необходимости физического самосовершенствования, хотя бы для личной безопасности. Так как в тюрьме не предусмотрен оборудованный тренажерный зал приходилось тренироваться с весом собственного тела , то есть заниматься калистеникой.

каково?

Из русскоязычных Руслан Дудник продвигает, я как-то говорила про него. И Дмитрий Гудков. Вот такую книгу читаю

класс!