Ости - тренировки

а если пересчитать в углеводы и уменьшить на это количество гарнир?
Я просто без хлеба не могу выкручиваюсь так

а я в углях гарнир давно ограничила. И хлеб был ограничен долго, а потом как с катушек сорвалась. Наркомания. Даже кусочничаю иногда - ловлю себя на том, что уже с куском хлеба торопливо с кухни иду воровато

Ости, заменяй хлеб на лук, чтобы кусочничать. Я не прикалываюсь.

лук без хлеба не могу

так может признать реальность и закрыть эту тему?

вот я уже стала задумываться об этом. но как это в этой теме оформить?

да просто здесь черту подведи, мол "завязываю"
и первый пост подредачь

угу

так, с хлебом ужаться не получается, так что подредактирую первый пост-обещание.

Зато я вернулась в строй - за эту отчётную неделю (у меня от среды до среды) я выполнила 3 силовых тренировки

Здорово как с силовыми
С хлебом - поддерживаю двумя лапами

спасибо. Надеюсь всё-таки продержаться месяц без срывов, я тоже хочу как вы с Баксв стать "человеком слова"

Меня к ним не примазывай срывов было огого сколько, и это с какой-то зарядкой

Ости, а у тебя какая ближайшая цель?
насколько я видела твои фото, ты УЖЕ красавица!))
может, а ну их нафиг все тренировки, да сидеть пить чаек с хлебушком и синнабонами?))

шучу...
а вот про цель - вполне серьезно

цель минимум - сохранить форму
цель максимум - сбросить ещё 5 кг, идеальный вес - 49 кг

Ости пишет:цель минимум - сохранить форму
цель максимум - сбросить ещё 5 кг, идеальный вес - 49 кг

мы же с тобой одного роста почти, так ведь?
вес 54 сейчас? я тоже 54,6)) но планку ниже 53 пока не опустила)) чёт страшно!))

вес гуляет 54-55. Рост 160. Ты, мне кажется, поменьше ростом?
Тут: а) я помню как выглядела в таком весе, кости точно не торчали
б) не критично, если и такой останусь
в) я тонкокостная по структуре

156,
на фото во мне 55,5, но и сейчас кости не видно точно
Ости, сколько ты уже в спорте? год?

около 1,5 занимаюсь