Ости - тренировки

Я, Ости, даю слово, что буду выполнять силовую тренировку не реже 3 раз в неделю
Отчитываться буду не реже 1го раза в неделю

Прошу кого-нибудь последить за мной, курировать отчётность

Желаю удачи! Поддержу!

Зими пишет:Желаю удачи! Поддержу!

Спасибо!

Умница, Остин! Твоего упорства хватит на четверых, я в тебя верю.

neti пишет:Умница, Остин! Твоего упорства хватит на четверых, я в тебя верю.

спасибо, я постараюсь

Ости, молодец! Успешного достижения цели!

Спасибо!

Ости, поддерживаю всеми лапами

Хотела вчера вечером отчитаться, что плохо держу слово. 2 дня гуляло давление и 3ю тренировку я не сделала. Потом придумала себе лазейку - тему эту я начала в среду, значит для выполнения еженедельного обещания у меня ещё есть сегодня и завтра. А дальше - позор. Вот с этим и живу: то ли лазейку себе устроила, то ли сама себе позор организовала

Делать тренировку с повышенным давлением я бы не стала может тебе подойдёт вариант придумать себе альтернативу на такой случай? Пешком там сколько-то км намотать, йогой заняться...не знаю, что тебе ближе

Вот и я не стала. И лазейку придумала - неделя, мол, неполная, не 7 дней. За 7 дней я явно смогу выкроить время на 3 тренировки
Замены не придумаю, т.к. у меня ещё 2 раза в неделю длительные прогулки - на танцы и обратно, больше времени на физкультуру у меня не выкраивается: 3 силовых тренировки, 2 длительный прогулки + 2 занятия по танцам

Ну талы и правда остаётся зачесть на неполную неделю

Ну вот, завтра будет как раз неделя с того дня, как я дала обещание. Так сегодня я сделала силовую тренировку. Значит по тренировкам я уложилась в рамки 3 тренировки за 7 дней/неделю
А вот с хлебом пока всё не так успешно, брала немного больше. Буду ужесточать контроль

Поздравляю с тренировками!

А за хлеб ты тоже каждый день рассказывай

Остик, а ты лишний кусочек хлебушка отложи и высуши - потом мне сухари вышлешь . По тренировкам - молодец. Чувствую, что и себя скоро допинаю, глядя на вас.

Спасибо за поддержку!

А за хлеб ты тоже каждый день рассказывай wink

Отличная мысль!

Отчёт за 2ю неделю - полный провал: всего 2 тренировки и невоздержанное потребление хлеба.
Могу рассказать про здоровье, загруженность и ещё проблемы, но дело не меняет - я слово не сдержала
Лыко да мочало, начинай сначала

Ости, а если хлеб не покупать?
Я в детстве макароны и пельмени, картошку и рис с хлебом черным ела)) тааак вкусно было))!

Зими, мама и муж будут сильно против. У нас очень хлеб любят. Только дочь решительно отказалась от него

она любит, но отказалась? ну сильна!

Ости, а сладкое любишь?
Лера сама себе готовит? или вы как-то с ней "дружите" в этом вопросе?
ЛМ и мама питаются без ограничений, вам же приходиться есть по "расчету", видела ты и чередования устраивала

Не, она спокойная к хлебу. Раз в месяц под настроение кусочек бородинского, по белому не скучает. А у меня аж до трясучки бывает, наркомания

Сладкое Лера любит, но отказалась. Я не люблю сладкое (а мороженое у меня вплоть до отвращения), но люблю другие углеводы - хлеб, картошку, макароны. Одно другого не лучше.

Готовим так: мясное или рыбное всем, а гарниры разные. Нам с дочерью овощи, а мужу с мамой - овощей немножко+крупы или макароны

Так. Прошлую неделю провалила совсем.

В эту неделю по тренировкам обязательство выполнено. С обещанием по хлебу пока не справляюсь...

слушай, а сколько ты этого хлеба обычно ешь?

бессчётно. От 3 до 7 кусков за трапезу. Т.е. 9-20 кусков