Упражнения для позвоночника, если вы в пути
Страница 1 из 1
Упражнения для позвоночника, если вы в пути
Если вы когда-нибудь ехали на поезде или перелетали на самолете, то явно чувствовали на себе все "прелести" от таких поездок. Спина затекает, ноги устают, накапливается общее утомление и так далее. Чтобы поездка была более интересной и полезной для вашего здоровья, предлагаю вам использовать небольшой комплекс простых упражнений. Их вы можете выполнять в поезде и часть в самолете. Благодаря такой простой и эффективной разминки, вы улучшите кровообращение мышц всего тела, разомнете все связки и суставы позвоночника, а также снимите усталость и поднимите себе настроение.
Источник
Источник
Страница 1 из 1
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения
|
|