Про счастье :)

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Про счастье :)

Сообщение автор Копилка в Чт Мар 23, 2017 1:52 pm

Из книги Шарлотты Стайл "Позитивная психология"

Позитивные психологи Шелдон, Любомирски и Скотти создали формулу счастья, которая включает в себя три компонента:
1) генетическая заданная величина (set point), S = 50%.
По сути, это врожденная способность к счастью каждого из нас;

2) жизненные обстоятельства (circumstances), C = 10%.
Это все то, что нас окружает, с чем мы ежечасно и ежедневно сталкиваемся, то, чем мы живем, – наши близкие, друзья, наша работа, здоровье, интересы и т.д. На что-то мы можем влиять, на что-то – нет;

3) сознательная деятельность (voluntary activities), V = 40%.
Она охватывает все, что делается для получения наслаждения – как сиюминутного, так и продолжительного.

Как показывают приведенные цифры, повлиять на счастье в наших силах. Благодаря осознанным действиям человек способен повернуть свою жизнь к счастью, успеху, благоденствию. Жизненные обстоятельства в данном случае играют совсем не ведущую роль.

Счастье – это важный ингредиент процветания, но не определяющий. Только в совокупности с общим психологическим благополучием и удовлетворенностью жизнью можно достичь настоящего процветания. Психологическое благополучие – это не счастье. Но счастье лежит в его основе. Психологическое благополучие предполагает психологическое здоровье.

_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Про счастье :)

Сообщение автор Ости в Сб Апр 01, 2017 8:33 am

упс 2 раза.
первый раз: выходит, что врождённая способность к счастью (генетическая), у всех разная? Тогда кому-то сильнее корябаться по жизни нужно? Выходит кто-то пушистей на этой полянке?
Или я не поняла и у всех она одинаковая? Тогда бы её как составляющую не приводили наверно
вообще я эти проценты поняла так, что у каждого в коробочке счастья есть 50%+10%+40%, но коробочки по размеру у каждого разные, так, нет?

а второй упс -это:
Психологическое благополучие – это не счастье.
мне это не нравится от слова совсем. Как мне кажется, это дело сугубо индивидуальное. Я своё именно этой категорией измеряла. И было всё хорошо. А тут вдруг выходит, что мне чего-то недостаёт, а я и не в курсе. И придётся мучительно изыскивать - чего недостаёт.
Вот смотри: есть ручей, а есть камень. И счастье у них разное. Я - камень, мне хватает психологического благополучия. Если меня жизнь принуждает ворочаться, мне плохо. С этим как быть?

Я всё это пишу в том смысле, что формула эта окончательная? Признанная? Утверждённая? Это как формула воды - H2O? Без вариантов?

_________________
Роскошь - обладание тем, чем хочется обладать, и отказ от того, чем обладать положено
avatar
Ости
Admin

Награды :

Сообщения : 2674
Репутация : 115
Дата регистрации : 2017-01-11

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Про счастье :)

Сообщение автор Копилка в Сб Апр 01, 2017 10:12 pm

Ости пишет:Тогда кому-то сильнее корябаться по жизни нужно? Выходит кто-то пушистей на этой полянке?
Я не знаю, истина ли это исследование. Но в мою картинку мира оно хорошо улеглось
Кому-то быть примой, а кому-то смотреть на балет только со стороны зрительского зала - не те физические данные.
Кому-то рост не дал служить на подлодке, кому-то - попасть в фотомодели
У кого-то реакции слишком медленные, чтобы пойти в автогонщики, а у кого-то нервная система недотянула до стандарта космонавтов
Все мы разные, и в плане физических качеств, и интеллектуальных, и других характеристик.

Плюс не зря про людей и в быту говорят: он оптимист, или он пессимист
У оптимиста же гораздо больше шансов быть счастливым. А это зачастую врожденная склонность - видеть пустую или полную половину стакана.

мне это не нравится от слова совсем. Как мне кажется, это дело сугубо индивидуальное. Я своё именно этой категорией измеряла. И было всё хорошо. А тут вдруг выходит, что мне чего-то недостаёт, а я и не в курсе. И придётся мучительно изыскивать - чего недостаёт.
Честно говоря, не поняла, что не так  Embarassed  В цитате написано, что во-первых, счастье и благополучие разные вещи, и во-вторых, счастье лежит в основе психологического благополучия. То есть счастье без психологического благополучия может быть (например, всплесками у психологически неблагополучных личностей), а вот психологического благополучия без счастья в жизни не бывает. Психологически благополучные люди большей частью счастливы в жизни (периоды огорчений у них есть, конечно, жизнь - это жизнь). Ты с этим несогласна?

_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Про счастье :)

Сообщение автор Ости в Вс Апр 02, 2017 9:17 pm

ты не подумай что я недовольна, просто вникнуть хочу

Кому-то быть примой, а кому-то смотреть на балет только со стороны зрительского зала - не те физические данные.
Кому-то рост не дал служить на подлодке, кому-то - попасть в фотомодели
У кого-то реакции слишком медленные, чтобы пойти в автогонщики, а у кого-то нервная система недотянула до стандарта космонавтов
Все мы разные, и в плане физических качеств, и интеллектуальных, и других характеристик.
да, разные. Но чаще всего и занятия выбираем по склонностям-способностям. У меня свекровь мечтала стать балериной. Выросла в деревне, балет увидела уже довольно взрослой девушкой по телевизору. Красивые, лёгкие такие порхают. И невдомёк ей, сколько труда за этим стоит, возможно мечта бы моментально испарилась, если бы она недельку попахала так, как дети в балетном классе пашут в 7 лет. Я это к тому, что любое событие, окружение - всё влияет. Неприятно, когда и попробовав, хочешь невозможного для себя, но это редкость
И вот всё равно в какой-то мере пессимист ты или оптимист - тоже от влияния воспитания зависит, не от генетики. Или нет?

Честно говоря, не поняла, что не так  Embarassed  В цитате написано, что во-первых, счастье и благополучие разные вещи, и во-вторых, счастье лежит в основе психологического благополучия. То есть счастье без психологического благополучия может быть (например, всплесками у психологически неблагополучных личностей), а вот психологического благополучия без счастья в жизни не бывает. Психологически благополучные люди большей частью счастливы в жизни (периоды огорчений у них есть, конечно, жизнь - это жизнь). Ты с этим несогласна?
не знаю как выразить. Лично мне не так, а не вообще не так. Я говорю, что считала себя счастливой. Прочла "формулу" и получается. что я всего лишь благополучна. Это царапает, вот и протестую
Т.е. хочу сказать, что для кого то счастье и благополучие - разные вещи, для меня (сугубо индивидуально) - до сего дня было одно и то же. Вот копаюсь сейчас на д вопросом - счастлива я или благополучия недостаточно для этого? Может же быть, что достаточно? Ну если вот такой приземлённый экземпляр встретился?
avatar
Ости
Admin

Награды :

Сообщения : 2674
Репутация : 115
Дата регистрации : 2017-01-11

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Про счастье :)

Сообщение автор Копилка в Пн Апр 03, 2017 12:57 pm

Ости пишет:И вот всё равно в какой-то мере пессимист ты или оптимист - тоже от влияния воспитания зависит, не от генетики. Или нет?
я не знаю точно. Могу озвучить лишь свою точку зрения. Из того, что читала - счастье не простой показатель, на него несколько факторов влияет. В том числе и генетическая предрасположенность. Как связки - кому-то легче растягиваться, кому-то сложнее. В итоге и тот и этот могут растянуться до шпагата, но кому-то придется для этого попыхтеть, а другому легко достанется.
Другим фактором влияет восприятие жизни. И воспитание уже тут участвует. Человек впитывал установки - ворчать на происшествия или радоваться им. Но и во взрослой жизни он может их сам менять, это уже самовоспитание получается.
То есть на мой взгляд генетика - это насколько тебе просто будет даваться дорожка к счастью.


не знаю как выразить. Лично мне не так, а не вообще не так. Я говорю, что считала себя счастливой. Прочла "формулу" и получается. что я всего лишь благополучна. Это царапает, вот и протестую
Т.е. хочу сказать, что для кого то счастье и благополучие - разные вещи, для меня (сугубо индивидуально) - до сего дня было одно и то же. Вот копаюсь сейчас на д вопросом - счастлива я или благополучия недостаточно для этого? Может же быть, что достаточно? Ну если вот такой приземлённый экземпляр встретился?
Так разве цитата с тобой спорит? Она говорит, что благополучие имеет в своем фундаменте счастье. То есть благополучие - это более высокий уровень, одной из компонент которого является счастье
Может быть дом без фундамента? Нет. Вот и авторы говорят о том, что у благополучного человека счастье есть.
А фундамент без дома? Может. Заложили, но не достроили. Так и счастье - может быть, но не только у благополучных, но и неблагополучных личностей.

Ну или по другому: благополучие - это шарлотка. Счастье - яйца
Яйца без шарлотки могут быть, а шарлотки без яиц не бывает. Если у тебя на столе шарлотка (благополучие), значит яйца (счастье) у тебя есть Very Happy

_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Про счастье :)

Сообщение автор Копилка в Пн Апр 03, 2017 1:00 pm

Одним из самых известных психологов, изучающим счастье, является в наше время Мартин Селигман. Я вроде рассказывала как-то про его исследования, он крут good2

Сейчас порылась по быстрому, что он про это думает

Все ли в нашем счастье подвластно нашим действиям и суждениям? Какую роль в нем играют генетика и обстоятельства? Может быть, это навык? Значит, можно не только ему научиться, но и передать его детям? Может быть, счастье — это навык, который превращается в привычку?

Уже есть исследования, которые подтверждают, что способность радоваться — часть нашего генетического наследия. Это означает также, что способность радоваться у каждого человека генетически разная. Более того, она в среднем способна объяснить 50% нашего уровня счастья. Если счастливые дети вырастают несчастными взрослыми, можно ли это списать на проявившуюся врожденную предрасположенность или все-таки винить стоит только себя и собственные промахи?

Психолог Мартин Селигман предлагает следующую формулу счастья:

С = Д + О + К,

где С — долговременное счастье;

Д — врожденный диапазон счастья, на который способен человек (долгосрочное исследование людей, выигравших в лотерею, подтвердило, что через некоторое время после выигрыша их уровень счастья не отличался от уровня счастья людей, не выигравших в лотерею);

О — обстоятельства жизни (доход, семейный статус, уровень религиозности и т.д.);

К — факторы, подконтрольные человеку (такие качества, как оптимизм, способность прощать и забывать).



Селигман считает, что именно К — зона максимальной оптимизации. Шопенгауэр, как и Франкл, говорит о нашей способности избирать свою реакцию на мир, а не жить по навязанным стандартам. Принцип «изнутри — вовне» тоже служит доказательством важности фактора К. Если ты не винишь окружающих за свои промахи, ты менее зависим от мира и в оценке твоих заслуг и абстрагируешься от внешней зависимости в том, как стать счастливым. Все эти взгляды во многом смыкаются с учением Будды, который призывал людей искать опору в себе и отмежевываться от идей и чувств, приходящих извне.

Подробнее здесь

_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Про счастье :)

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения