Виды физической активности

Предыдущая тема Следующая тема Перейти вниз

Виды физической активности

Сообщение автор Копилка в Пн Мар 20, 2017 10:48 pm

Чем только не занимаются люди с целью поддержать активный образ жизни: бег и ходьба, Йога и медитация, плавание и прыжки, силовые тренировки, и ещё многое-многое другое

При этом как-то у Брина встретила, что у них разные цели, и заниматься йогой для похудения можно, конечно, но вряд ли весы покажут уменьшение веса.
Интересный подход: рассматривать каждый вид активности как инструмент, наиболее подходящий для каких-то целей. Я понимаю, что значение движения велико, и каждый из видов спорта влияет на организм с разных сторон. Однако, если говорить об условном КПД воздействия, то на что-то выбранный вид тренировок действует сильнее, а на что-то - слабее
Например, стретчинг помогает растянуть мышцы и сохранить тело гибким. Разные виды кардио тренируют сердечно-сосудистую систему. ЛФК помогает людям с определёнными проблемами точечно работать над ними. Медитация помогает выключиться из суеты и расслабить мышцы. Силовые тренировки строят мышечный каркас тела.
А что даёт Йога? Плавание? А всякого рода тренировки вроде занятий с джулией Робертс и тд?

_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Виды физической активности

Сообщение автор Копилка в Пн Мар 27, 2017 10:24 am


_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Виды физической активности

Сообщение автор Копилка в Сб Апр 01, 2017 1:10 pm

Плечевой сустав создан чтобы быть подвижным, однако часто становится неподвижным.
Плечо это сложная система в которой плечевой сустав тесно связан с лопаточно-грудным суставом. Лопаточно-грудной сустав это стабильная основа, которая позволяет подвижному плечу работать.
Самое лучшее упражнение для этой группы - это скольжение по стене. Это упражнение помогает одновременно развить подвижность плечевого сустава и стабильность лопаточно-грудного сустава.

_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Виды физической активности

Сообщение автор Копилка в Сб Апр 01, 2017 1:12 pm


_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Виды физической активности

Сообщение автор Копилка в Сб Апр 01, 2017 1:13 pm

анатомия при упражнениях йогой

_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Виды физической активности

Сообщение автор Копилка в Сб Апр 01, 2017 1:14 pm

Выбери свое будущее сегодня - займись спортом


_________________
Психологическая зрелость — это понимание того, как много вещей в мире не нуждаются ни в твоих комментариях, ни в твоем мнении...
avatar
Копилка
Admin

Награды :

Сообщения : 3076
Репутация : 135
Дата регистрации : 2017-01-11

http://growth-area.forum2x2.ru

Вернуться к началу Перейти вниз

Re: Виды физической активности

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Предыдущая тема Следующая тема Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения